Terminy wyjazdów

 KRETA  perełka Grecji położona na Morzu Śródziemnym. Kojarzy się z piękną pogodą, słońcem, błękitnym morzem oblewającym ją z każdej strony, pysznym greckim jedzeniem serwowanym na lokalnych targach czy w tawernach oraz uśmiechniętymi i gościnnymi mieszkańcami. Jest miejscem, w którym każdy znajdzie coś dla siebie – od malowniczych, urokliwych plaż, przez spokojne i odprężające miejsca pełne ciszy i zadumy zakątki, po bogate w historie zabytki architektury, greckie miasteczka oraz cuda natury, zapierające dech w piersiach szczególnie w górach czy wąwozach. 

 TERMINY 
7-14.06. 2024 joga + turystyka ♦ grupa dla kobiet
6-13.09. 2024 joga + turystyka ♦ grupa mieszana

zapisy: biuro@estatravel.pl

W tym roku warsztaty #miejscemocy będą przebiegały pod hasłem: „Po pierwsze nie szkodzić, czyli AHIMSA”. 

Ahimsa znaczy w sanskrycie „niekrzywdzenie” i jest pierwszą, najważniejszą praktyką jogiczną porządkującą wszystkie inne. Nie ma mowy o jodze bez Ahimsy. Ale co to dla nas tak naprawdę znaczy? Czym jest niekrzywdzenie w rozumieniu jogi klasycznej? Jak budować własną praktykę, by nie krzywdzić siebie? Jak podejść do życiowych zmian, które pojawiają się wraz z praktyką jogi, by nie krzywdzić innych? Jak kochać i szanować siebie, stawiać granice i podążać za swoim powołaniem (dharmą) jednocześnie stawiając ahimsę na pierwszym miejscu? Jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy?

Cel jaki przyświeca mi, kiedy prowadzę warsztaty jogi to, aby uczestniczki i uczestnicy wyjechali z poczuciem, że mogą i potrafią samodzielnie, bez niczyjej pomocy ćwiczyć samodzielnie w domu.

Wiem, bo sprawdziłam, że właśnie proste, dobrze zrozumiane sekwencje asan, świadomy oddech i relaks oraz chwile we własnej ciszy, wykonywane samodzielnie, ale REGULARNIE we własnym domu czynią cuda. W praktyce jogi nie chodzi o efekt ani o przekraczanie granic swojego ciała. Nie chodzi też o idealne ciało ani o niedostępne zwykłym śmiertelnikom wtajemniczenia. Joga może i powinna być prosta, przystępna i rutynowa. Łatwa w użyciu i praktyczna. Wtedy przynosi naprawdę spektakularne efekty takie jak poprawa ogólnej kondycji fizycznej, spowolnienie efektów starzenia się organizmu, lepszy sen i wspaniały seks, wewnętrzny spokój, pogodę ducha i o wiele, wiele więcej. W ogóle joga podnosi na duchu! A w każdym razie powinna. Jej celem jesteś bardziej szczęśliwa/y i autentyczna/y TY.

Moje warsztaty są dla każdego, kto chce zrozumieć teoretyczne i filozoficzne podstawy do samodzielnej BEZPIECZNEJ praktyki jogi. Niech rok 2024 będzie dla nas rokiem AHIMSY!Zapraszam na wakacje z jogą na Krecie!

Paulina Młynarska 

  

 PROGRAM 

 Dzień 1 Wylot z Polski 
Przelot z Polski na Kretę, prywatny transfer z lotniska w Chanii do Maleme. Zakwaterowanie. Chwila oddechu na pierwszy spacer po plaży, sprawy organizacyjne. Kolacja w hotelu, nocleg.

 Dzień 2 Poranna joga z Pauliną Młynarską - Maleme – Chania 
Poranna joga w ogrodzie naszego hotelu, śniadanie w hotelu. Czas wolny - idealna okazja by poznać grupę i pozwiedzać okolicę. Korzystając z podpowiedzi pilotki można pojechać samodzielnie autobusem miejskim do Chanii albo udać się do pobliskiego Platanias. Cała okolica obfituje w mnóstwo ciekawych miejsc, a dla osób poszukujących relaksu i wody polecamy pobliską plażę.
Lunch w hotelu. Na kolację zapraszamy do zaprzyjaźnionej sąsiadującej z hotelem tawerny. Poza wspaniałymi daniami typowymi dla Krety, postaramy się poznać sposoby ich przyrządzania oraz tajniki kuchni kreteńskiej.

 Dzień 3 Poranna joga z Pauliną Młynarską - Rethymno 
Dzień zaczniemy od porannej jogi w ogrodzie naszego hotelu, śniadanie. Czas wolny na spacery po plaży, relaks przy basenie. Po wczesnym lunchu wyjazd na zwiedzanie Rethymno. Zobaczymy jedno z najładniejszych miast na całej wyspie. Wybierzemy się na spacer z przewodnikiem po Starym Mieście, które jest najlepszym przykładem malowniczych wąskich uliczek, wspaniałego kontrastu bujnej roślinności z piaskowym kolorem ścian budynków. Poznamy ciekawą i jakże bogatą historię Rethymno, usłyszymy opowieści o różnych interesujących budynkach i zabytkach. Z pewnością obejrzymy loggię, słynną wenecką fontannę, meczet, fortecę. Spacer zajmie nam ok. 2,5 godziny. Będzie trochę czasu wolnego na samodzielne spacery wąskimi uliczkami, zakupy pamiątek albo kawę. Na zakończenie wizyty w tym uroczym mieście z charakterystyczną, wenecką zabudową, klimatycznym portem i mariną, zatrzymamy się w lokalnej, tradycyjnej kreteńskiej tawernie na kolację. Powrót do hotelu wieczorem na nocleg.

 Dzień 4 Poranna joga z Pauliną Młynarską – Rejs: Półwysep Rodopos 
Poranna joga w hotelu, śniadanie. Po śniadaniu wyjazd do pobliskiej miejscowości Kolymbari (transport zorganizowany), skąd wyruszymy na rejs prywatną łodzią tylko dla naszej grupy, wzdłuż malowniczego półwyspu Rodopos. Zatrzymamy się na przeuroczej, kameralnej plaży Menies, z której można podejść kawałek w głąb lądu by zobaczyć ruiny świątyni Diktynny. Relaks na plaży, kąpiele w lazurowej wodzie i dalszy rejs. Lunch na wynos z hotelu. Będziemy zatrzymywać się przy tajemniczych jaskiniach, do których dostęp jest tylko od strony morza. Kolejnym punktem jest Chironisia Bay - zatoka, w której można pływać z maską i rurką (sprzęt do wypożyczenia dostępny na łodzi) i obserwować bogate życie podwodne. Przepiękne widoki, niezapomniane wrażenia z rejsu i mnóstwo pozytywnej energii - tak zakończymy popołudnie. W trakcie rejsu przekąski na łodzi. Popołudniem powrót do hotelu. Czas wolny do kolacji w hotelu. Nocleg.

 Dzień 5 Poranna joga z Pauliną Młynarską – Argiroupoli Maleme 
Poranna joga w naszym hotelu, śniadanie. Dzisiejszą atrakcją jest całodniowa wycieczka do kolejnej pięknej kreteńskiej małej miejscowości: Argiroupoli, która jest położona 70 km na południowy wschód od Maleme. Mamy zamówiony prywatny transport tylko dla grupy a wycieczkę przygotowali i poprowadzą nasi zaprzyjaźnieni polscy Kreteńczycy Magda i Marek Tokarscy www.creteyourlife.com

Zwiedzimy pozostałości rzymskiej nekropolii, zabytkowy bizantyjski kościółek „Pięciu Dziewic”, odpoczniemy w pobliżu fontanny z czasów weneckich, w cieniu potężnego platanu, który ma ponad 2000 lat i należy do najstarszych na Krecie. Po tej części wycieczki zapraszamy na lunch w miejscowej tawernie, oferującej pyszne dania lokalnej kuchni.
Okolice Argiroupoli słyną z plantacji awokado, więc nie omieszkamy zatrzymać się również w miejscu, gdzie będzie można skosztować pysznego soku z awokado i pomarańczy oraz nabyć wyjątkowe kosmetyki i artykuły spożywcze wyprodukowane na bazie awokado. W tak klimatycznej miejscowości nie można odmówić sobie błogiego błądzenia po uliczkach, a na zakończenie naszego dnia wybierzemy się na krótki spacer w dół wioski by zobaczyć położone w cieniu starych platanów wodospady Argiroupoli. Powrót do hotelu wieczorem, kolacja i nocleg.

 

 Dzień 6 Poranna joga z Pauliną Młynarską - Maleme 
Poranna joga w hotelu, śniadanie, czas wolny. Po intensywnym dniu czas na odpoczynek w hotelu. Dla chętnych osób okolica oferuje sporo atrakcji: można wybrać się na zakupy, długi spacer wzdłuż plaży. Lunch w hotelu. Polecamy cudowny zachód słońca na pobliskiej plaży, a wieczorem wspólna kolacja pod okiem pilotki w lokalnej tawernie. Nocleg.

 Dzień 7 Poranna joga z Pauliną Młynarską – Vouves - gaj oliwny 
Poranna joga w hotelu, śniadanie. Wyjazd do Vouves - miejsca, w którym rośnie najstarsze w Europie drzewo oliwne liczące – aż 3 000 lat! Niesamowite jest to, że drzewo jest ciągle żywe i nadal rodzi owoce, mierzy 12,5 metra wysokości, a jego średnica wynosi 6,47 metrów. W takim miejscu nie może zabraknąć wizyty w muzeum, w którym zapoznamy się z historią uprawy drzew oliwnych i metodami tłoczenia oliwy sięgającymi czasów starożytnych. W położonej nieopodal wsi Hrisavgi, w gaju oliwnym zapraszamy na degustację niefiltrowanej oliwy oraz różnych rodzajów oliwek. Podczas fachowego instruktażu nauczymy się wyróżniać delikatne nuty smakowe i zapachowe różnych odmian oliwy. Po takim wstępie czas na przekąskę. Zapraszamy na lekcję gotowania pod okiem Aleksandry Brudzińskiej www.polikala.com Wspólne gotowanie to idealna okazja na podsumowanie naszego pobytu na Krecie. Własnoręcznie przygotujecie tradycyjną kreteńską przystawkę - dakos, czyli jęczmienne sucharki skąpane w oliwie, soczystych pomidorach, dzikim oregano i obficie posypane kremowym serem mizithra. A ponieważ z Kreteńczykami łączy nas miłość do pierogów, spróbujemy ich kreteńskiej wersji na słono ze szpinakiem, owczym serem i świeżymi ziołami. Czas na spacer po gaju oliwnym. A zwieńczeniem pobytu u Aleksandry będzie wspaniała i bardzo smaczna kolacja pożegnalna w gaju oliwnym. Będzie okazja do posmakowania wcześniej przyrządzonych posiłków. Wieczorem powrót do hotelu. Nocleg.

 Dzień 8 Poranna joga z Pauliną Młynarską - Chania – Warszawa 
Ostatnie spotkanie na macie z Pauliną Młynarską, joga w ogrodzie naszego hotelu. Śniadanie, wolne przedpołudnie. Lunch w hotelu. Wykwaterowanie z pokoi hotelowych. (bagaże złożone zostaną w przechowalni). Ostatnie chwile na Krecie. Transfer na lotnisko, wylot do Polski.

Zakwaterowanie LEDRA MALEME HOTEL
W tym roku tak jak i w pozostałych latach wracamy do naszego, ale i Waszego ulubionego ośrodka, gdzie czujemy się już jak w domu. Przez kilka tygodni Hotel Ledra Maleme zamieni się w nasz kreteński dom, w którym zawsze świecić będzie słońce, będzie ciepło i serdecznie.

Kameralny i rodzinny hotel prowadzony przez Greków. Usytuowany nieopodal kamienistej plaży w małej miejscowości Maleme położonej niedaleko Chanii i lotniska. Pokoje przeszły remont i są odświeżone. Hotel dysponuje niewielkim basenem. Wokół hotelu ogród. Lokalna restauracja wydaje posiłki bazujące na tradycyjnej kuchni kreteńskiej. Do dyspozycji gości są klimatyzowane, czyste i ładnie urządzone pokoje z bezpłatnym wi-fi i widokiem na morze, ogród lub basen. Każde studio wyposażone jest w aneks kuchenny z lodówką, przyborami kuchennymi oraz ekspresem do kawy, większość z nich ma również balkon. Lotnisko w Chanii znajduje się ok. 26 kilometrów od hotelu. To nasze ulubione miejsce, w którym kwaterujemy nasze grupy jogowe- zapewniające kameralną atmosferę, bliskość plaży, ciszę i spokój.

 

 CENA I UWAGI 
Cena pakietu: 1630 EUR
Dopłata do jedynki: 196 EUR

zapisy: biuro@estatravel.pl

Przelot:
Tanie linie z Modlina, koszt ok. 900 PLN bez bagażu,
Możliwe loty z Poznania i Krakowa tanimi liniami, koszt ok. 900 PLN bez bagażu, transfery płatne dodatkowo, ceny ustalane indywidualnie w zależności od ilości osób.

 W CENIE 

• codzienne zajęcia z jogi i warsztaty z Pauliną Młynarską w godzinach porannych 7:30-9:30
• noclegi w pokoju dwuosobowym
• śniadania, lunche i kolacje wymienione w programie
• transfery z lotniska i na lotnisko dla grupy lecącej z Warszawy- Modlina
• opieka pilotki ESTA TRAVEL podczas lotów oraz pobytu na miejscu
• 1 wycieczka z Crete your life
• rejs łodzią
• degustacja oliwy i lekcja gotowania
• ubezpieczenie kosztów leczenia
• składka na Fundusz Gwarancyjny i Fundusz Pomocowy

 NIEWLICZONE W CENĘ 

• koszt biletu pilotki dzielony na uczestniczki
• ubezpieczenie od kosztów rezygnacji
• bilety komunikacji miejskiej na przejazdy do Chanii
• dodatkowe transfery dla osób, które lecą samodzielnie