Terminy wyjazdów

Dwa razy więcej jogi z Pauliną Młynarską, nowe horyzonty i kojąca zieleń na jednej z najpiękniejszych wysp świata!

Bali, nazywane również "Wyspą Bogów" jest wyjątkowym miejscem, które otoczy nas pięknem natury i ożywczą energią. Gościnność i serdeczność mieszkańców wyspy ułatwi nam jej lepsze poznanie.

Podczas naszego pobytu zwiedzimy świątynie, zanurzymy się w lokalnej kulturze, skosztujemy wyśmienitej kuchni i zapoznamy się z ludźmi na co dzień zamieszkującymi ten rajski zakątek świata.

Oferujemy Ci wyjątkowe zajęcia jogi i fascynujące wycieczki, komfortowe zakwaterowanie w  hotelach, orientalne posiłki i opiekę naszych doświadczonych pilotek. 

Joga, granice i duch wolności

Intensywne spotkanie z praktyką i teorią jogi na bajecznej wyspie Bali. Joga wolność kocha i rozumie. Praktyka jogi jest ścieżką niezależności i wewnętrznej wolności. To nie frazes. 

Kiedy jesteśmy w dobrym kontakcie ze swoim ciałem, „słuchamy” go, zważamy na sygnały, które nam wysyła, kiedy nasz umysł jest wypoczęty i spokojny, kiedy mamy dostęp do zasobów swojej intuicji 
i wystarczające zaufanie do siebie, by z nich korzystać – jest w nas więcej wolności.

„Duch wolności” przenika wszystkie praktyki jogiczne. Tak jak jest w nich obecny duch naszej odmienności.

Warsztaty, na które zapraszam w tym roku na Bali, poświęcimy właśnie pracy z jednej strony z duchem naszej wolności i niezależności, a z drugiej – z granicami. Przyjrzymy się temu, co naszą wewnętrzną wolność ogranicza, i jak praktyka jogi może nam dodać odwagi i podnieść na duchu, by łatwiej przekraczać własne uwikłania. Będziemy trenować się w ustanawianiu granic. Będziemy pracować nad rozpoznaniem granic, które proponuje nam nasze własne ciało. Będziemy się także przyglądać praktykom jogicznym, które budują w nas poczucie wewnętrznej wolności.  I, jak zawsze, będziemy się dużo śmiać w bezpiecznej, serdecznej przestrzeni.

W pierwszej części pobytu na Bali spotkamy się każdego dnia na jedną sesję asan (Hatha, Yin) i teorii. Czas trwania około 2,5 h.

W drugiej części pobytu nasze zajęcia będą dużo bardziej intensywne i będziemy się spotykać 2 razy dziennie na dwie sesje asan i teorii. Czas trwania 3 h, z przerwą na posiłek. Czyli asany, przerwa, teoria.

Zajęcia teoretyczne obejmują:

• Wybrane elementy z historii jogi i ich wpływ na rozwój najważniejszych ścieżek jogicznych praktykowanych do dziś. 
• Fakty i mity związane z praktykami proponowanymi przez wybrane ścieżki tantryczne. 
• Ćwiczenia medytacyjne. 
• Świadomy oddech i jego wpływ na ludzki układ nerwowy.
• Teoretyczne i filozoficzne podstawy budowania samodzielnej, bezpiecznej praktyki własnej.
• Sesje pytań i odpowiedzi. 

ZAKWATEROWANIE

Mansion Ubud – tak nam tu było dobrze, że wracamy i w tym roku. Hotel w Ubud, przygotowany na podejmowanie grup. Bardzo dobry serwis i piękne położenie.  Imponująca shala do jogi. Smaczne i różnorodne śniadania. Oczywiście basen. Idealnie cichy zakątek na rozpoczęcie przygody z Bali.

Kirana Tembok – tu zapraszamy po raz pierwszy, hotel położony na wschodnim brzegu Bali znajduje się przy plaży. Jak większość plaż na Bali ta także jest kamienista, jednak szum wody i fal łagodzi tutaj jak nigdzie indziej. Gdy dodać do tego palmy mamy rajski zakątek na ziemi. Hotel w tradycyjnej zabudowie, niewielki, butikowy. Mamy ochotę zająć go podczas naszych zajęć na wyłączność tylko dla naszej grupy. Cały ośrodek to zaledwie 15 pokoi.

Terminy: 6-19.11.2023 i 20.11-03.12.2023

Zapisy: biuro@estatravel.pl

 

PROGRAM

 Dzień 1 Wylot z Polski 

Spotkanie na lotnisku w Warszawie i wspólny przelot z pilotem Esta Travel na Bali. Lot z przesiadkami.

 Dzień 2 Przylot na Bali - Ubud 

Lądowanie w Indonezji. Powitanie na lotnisku przez lokalnego kontrahenta i przewodniczkę. Transfer prywatny do Ubud. Zakwaterowanie w hotelu. Po długiej podróży czas na zasłużony odpoczynek. Wprowadzenie do zajęć z jogi. Kolacja powitalna. 

 Dzień 3  Ubud 

Poranna joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Dzisiaj czekają nas same przyjemności. Zapraszamy Każdą z Was do SPA.  Tu czeka na Was tradycyjny masaż balijski (90 min.). Czas na spacer po Ubud, zakupy, odwiedziny w tutejszych galeriach. Lunch w centrum miasteczka Ubud. Popołudniem czas wolny w hotelu. Wieczorem kolacja w jednej z niewielkich restauracji nieopodal hotelu.  

 Dzień 4 Ubud - Taman Beji 

Poranna joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Wspólny wyjazd na ceremonię oczyszczania Melukat w wodospadzie Taman Beji. To jedno z najpiękniejszych miejsc na wyspie, otoczone tropikalnym lasem deszczowym, porośniętym palmami kokosowymi. Otoczenie jest tu naprawdę unikatowe. Kamienne brzegi zdobione są wyrzeźbionymi kobrami o wielkich kłach i wijącymi się smokami. Zamieszkują tu liczne złote rybki. Jaskinia, której ściany wydają się rozchylać jak zasłony przepuszczające promienie słoneczne, tworzą wręcz mistyczną aurę. W tej niezwykłej scenerii ceremonia błogosławieństwa, spotkanie z lokalnym znachorem. Lunch podczas wycieczki. Powrót popołudniem do hotelu. Kolacja. 

 Dzień 5 Ubud – Pola ryżowe Tegalalang – Huśtawka Bali 

Poranna joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Dzisiaj wybierzcie z walizki kolorowe i zwiewne stroje i przygotujcie się na dzień zdjęciowy! Najpierw pojedziemy do Tegalalang podziwiać piękne, kaskadowe pola ryżowe. Odwiedzimy również plantację najbardziej ekskluzywnej a zarazem kontrowersyjnej kawy Luwak. Poznamy tajemnicę procesu jej uzyskania i skosztujemy bogactwa jej smaku. Wreszcie dotrzemy do śłynnej już huśtawki na Bali. Tu oddamy się szaleństwu zdjęć i pozowania. Pocztówka z Bali z Wami w roli głównej! Lunch na trasie. W Ubud pokaz tradycyjnego tańca. Kolacja i nocleg.

 Dzień 6  Ubud - Manufaktura batiku - Piramida Chi 

Poranna joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Kolejny dzień to dwa różne doświadczenia – warsztaty dla ciała i ducha. Najpierw czeka nas wizyta w manufakturze batiku w centrum Ubud. Dowiemy się jak stworzyć i namalować tradycyjną indonezyjską tkaninę, własnoręcznie wykonamy wzór i będziemy mogły zabrać do domu swój oryginalny batik  - to piękna pamiątka z Bali. Po obiedzie udamy się do słynnej Piramidy Chi. To wyjątkowe miejsce na Bali, które oferuje niezwykłe doświadczenia związane z praktyką jogi, medytacją i terapią dźwiękową. Mistyczna piramida, zaprojektowana zgodnie z zasadami geometrii „sacred geometry” tworzy przestrzeń o unikalnej energetyce i harmonii. Tam będziemy doświadczać sesji uzdrawiania starożytnym dźwiękiem gongów i mis, która wprowadzi nas w stan odprężenia, oczyszczenia, wzmocnienia ciała i umysłu. Powrót na kolację i nocleg do hotelu.

 Dzień 7  Ubud - Świątynia Ulun Danu – kurs gotowania 

Poranna joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. W bloku zwiedzania przedpołudniowego zapraszamy do Świątyni Ulun Danu nad jeziorem Beratan, popularnie nazywanej Balijską Świątynią Wody. To miejsce ze względu na malownicze położenie i niezaprzeczalny urok tworzony przez iluzję unoszenia się na wodzie często jest uważane za symbol Bali. To również ważne miejsce lokalnego kultu, gdzie oddaje się cześć Bogini Wód.  Lunch. Powrót do Ubud. Popołudniem specjalna atrakcja: zaproszenie na warsztaty kulinarne i kolację  do restauracji znanej z filmu z Julią Roberts „Jedz, módl się i kochaj”.  Restauracja zaprojektowana jest jako kompleks tradycyjnych budynków, otoczona bujnymi ogrodami z lokalnymi warzywami i ziołami. W tym pięknym miejscu odbędą się warsztaty kulinarne. Szef kuchni opowie nam o organicznych uprawach oraz podzieli się swoją miłością do jedzenia i tajnikami gotowania indonezyjskich dań. Po kolacji powrót do hotelu. Nocleg.

 Dzień 8  Ubud - Tembok 

Poranna Joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Czas na pożegnanie z naszym pierwszym hotelem i Ubud. Wykwaterowanie i przejazd na wschodnią część wyspy. Zatrzymamy się w okolicach Tembok. Po drodze lunch. Po zameldowaniu w hotelu czas na odpoczynek. Basen, plaża, książka, relaks w pełni. Podczas pobytu w Tembok zapraszamy każdą z Pań na jeden masaż w lokalnym spa. Dzisiaj otwieramy listę z zapisami. Popołudniowa joga z Pauliną Młynarską. Kolacja i nocleg.

 Dzień 9  Tulamben – wycieczka na nurkowanie z maską i rurką 

Poranna joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Tulamben to niewielka miejscowość położona na wschodnim wybrzeżu Bali, która jest jednym z najpopularniejszych miejsc do nurkowania na wyspie. Zapraszamy na wycieczkę po okolicznych wodach w poszukiwaniu najlepszych miejsc do podpatrywania podwodnego świata. Kolorowe rafy koralowe osadzone na białym piasku morskiego dna wraz z niezliczoną ilością egzotycznych gatunków ryb stworzą dla Was niezwykły, żywy spektakl. Będzie też czas aby po prostu poleżeć na plaży. Po południu przejazd do hotelu wzdłuż wybrzeża. Popołudniowa joga z Pauliną Młynarską. Kolacja i nocleg.

 Dzień 10  Tirta Gangga Pałac Wód 

Poranna joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Krótka wycieczka do Pałacu Wód Tirta Gangga, to urocze i fotogeniczne miejsce, które jest zarówno atrakcją turystyczną, jak i ważnym miejscem kulturowym na wyspie. Otoczenie pałacu zachwyca ogrodami, pięknymi basenami, kaskadami i rzeźbami. Będziemy przechadzać się po kamiennych ścieżkach wśród basenów z kolorowymi rybami. To jedno z wyjątkowych  miejsc fotograficznych na wyspie. Lunch. Powrót do hotelu. Popołudniowa joga z Pauliną Młynarską. Wieczorem wyjątkowa balijska urocza i wzruszająca ceremonia składania darów na plaży. Najpierw wspólnie przygotujemy koszyczki ofiarne a potem w charakterystycznej dla wyspy asyście odświętnych baldachimów przejdziemy wspólnie na plażę by złożyć dary. Kolacja i nocleg. 

 Dzień 11  Tembok - joga śmiechu 

Poranna joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Przed południem zapraszamy na zajęcia z jogi śmiechu. Śmiech na Bali z pewnością rozjaśni nasze serca, umysły i poprawi nastrój! To jedna z Waszych ulubionych atrakcji na Bali z poprzednich wyjazdów, dlatego wracamy do niej i w rym roku. Prowadzący zajęcia  instruktor doprowadzi Was do śmiechu na wiele sposobów, spontaniczny śmiech zamienimy później na taniec, aby zakończyć na wyciszeniu. Dajcie się ponieść niczym nie zmąconej, dziecięcej radości! Zobaczycie jak bardzo zaraźliwy jest szczery, radosny śmiech. Nie ma nic bardziej odstresowującego! Lunch w hotelu. Czas na masaże w naszym spa. Popołudniowa joga z Pauliną Młynarską. Kolacja w hotelu. Nocleg.

 Dzień 12 Tembok – warsztaty 

Poranna joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Dzisiaj nauczymy się jak przyrządzać różne wywary Jamu  - tradycyjne napoje ziołowe zawierające prozdrowotne mieszanki ziół i przypraw. Indonezyjczycy od dawna wykorzystują lecznicze właściwości roślin rosnących w ich okolicy, aby stworzyć „eliksir życia”. Przygotowanie wywarów Jamu jest związane z tradycją i rytuałem. Odkryjemy różne, tajemne mieszanki składników przekazywane z pokolenia na pokolenie i ich wyjątkowe korzyści zdrowotne. Lunch w hotelu. Popołudniowa joga z Pauliną Młynarską. Wieczorem pożegnalna kolacja, czas na podziękowania, wymianę kontaktów, zdjęć i wrażeń. Podsumowanie wyjazdu. Nocleg.

 Dzień 13 Wylot do Polski 

Śniadanie. Pakowanie walizek i przygotowania do drogi powrotnej. Lunch. W centrum handlowym ostanie zakupy, uzupełnienie pamiątek i prezentów dla bliskich. Następnie przejazd na lotnisko. Odlot do Polski.

 Dzień 14 Lądowanie w Polsce 

Zakończenie wyjazdu.

Terminy: 6-19.11.2023 i 20.11-03.12.2023

Zapisy: biuro@estatravel.pl

Cena:

2990 USD + przelot ok. 4700 PLN

Dopłata do jedynki: 710 USD

Uwaga: ograniczona liczba pokoi jednoosobowych

 

 W cenie: 

• Joga z Pauliną Młynarską
• zakwaterowanie w hotelach w pokojach dwuosobowych
• transfery prywatne dla grupy
• posiłki wymienione w programie
• bilety wstępu
• warsztaty
• śniadanie niespodzianka
• wycieczka na nurkowanie, sprzęt do snorklowania w cenie
• 2 masaże dla każdej Uczestniczki
• ubezpieczenie kosztów leczenia
• opieka pilotki z Polski
• przewodnik lokalny angielskojęzyczny
• obowiązkowe składki na Fundusze

 

 Poza ceną: 

• dodatkowe ubezpieczenie od kosztów rezygnacji
• ubezpieczenie biletów lotniczych
• udział w bilecie Pauliny Młynarskiej oraz pilotki
• napiwki 60 USD