Terminy wyjazdów

#MiejsceMocy ♦ Birma

Wspaniałe świątynie, ślady pradawnych cywilizacji, tropikalna przyroda oraz przyjaźnie nastawieni, uśmiechnięci ludzie. Birma to prawdziwa perła wśród azjatyckich kierunków. Poczujesz się jak w raju spacerując po białych piaskach najpiękniejszej plaży kraju Ngapali. Kilka dni nad Jeziorem Inle pozwoli zapoznać się z lokalnymi plemionami i ich zwyczajami.

Warsztaty #miejscemocy z Pauliną Młynarską – skierowane do kobiet, mają formę pracy „w kręgu”. Uczestniczki dzielą się podczas nich swoimi doświadczeniami i wykonują ćwiczenia (wizualizacje i scenki), które pomagają im zrozumieć mechanizmy stojące za lękiem, tremą, poczuciem beznadziei i winy. Uczą się prawidłowego przeponowego oddechu i wchodzenia w stan relaksu. Codzienna sesja w grupie łączy warsztaty i jogę (około 120 minut dziennie przez cały okres wyjazdu: 60 minut warsztat + 60 minut asany i pranajama – ćwiczenia oddechowe). Hatha yoga, czyli baza, podstawa, na której warto zacząć budować swoją praktykę. Spokojne ćwiczenia nastawione na obserwację ciała, oddechu i umysłu w asanach. Elementy teorii i historii jogi, medytacja, relaks.

 

Zakwaterowanie:

Rose Garden Hotel

Pierwszą noc spędzimy w hotelu Rose Garden, otoczonym zielenią Yangon Zoological Garden. Hotel znajduje się w sąsiedztwie jeziora Kandawgyi, w pobliżu centrum miasta Yangon, 30 minut od lotniska w Rangun. To wyjątkowe miejsce, wybudowane w stylu Myanmar, które oferuje nowocześnie urządzone pokoje inspirowane kulturą birmańską. Każdy pokój Superior wyposażony jest w klimatyzację, zestaw do parzenia kawy i herbaty, łazienkę z zestawem kosmetyków oraz ręczników, bezpłatny dostęp do wi-fi. Na terenie hotelu znajduje się basen, siłownia oraz sklepy z pamiątkami i upominkami. Sala do jogi.

Sanctum Inle Resort 

Kolejne dwie noce spędzimy w hotelu Sanctum Inle Resort. Będziemy odpoczywać w spokojnej okolicy w miejscowości Nyaung Shwe, w otoczeniu zieleni, nad jeziorem Inle. To właśnie tu prostota jest esencją elegancji. Nasze pokoje typu Cloister Deluxe zajmują powierzchnię ok. 45 metrów kwadratowych każdy. Wnętrza są wysokie i jasne, a podłogi wyłożone naturalnym drewnem. Z okien pokoi roztacza się widok na ogród, a każdy pokój posiada własny taras i wyposażony jest w klimatyzację, łazienkę z zestawem ręczników oraz sejf. W wolnym czasie będziemy mogli korzystać z dostępnych na terenie hotelu basenu i siłowni oraz wypożyczyć rowery, a w The Sanctuary SPA zaznać odrobiny relaksu, korzystając z tutejszych zabiegów oraz masażu. Joga w ogrodzie.

Art of Sand Resort 

Ostatnie sześć dni pobytu w Birmie spędzimy w luksusowym, urokliwym i malowniczo położonym ośrodku Art of Sand Resort. Hotel znajduje się w spokojnej okolicy, nad brzegiem krystalicznie czystej wody Zatoki Bengalskiej, tuż przy piaszczystej plaży Ngapali. Resort łączy w sobie nowoczesność z elegancją i tradycyjną birmańską architekturą. Przestronne pokoje tylu Deluxe Beach Front zlokalizowane są na parterze oraz na pierwszym piętrze. Znajdują się w otoczeniu tropikalnego ogrodu, a każdy pokój dysponuje tarasem z widokiem na morze i plażę. Pokoje wyposażone są w drewniane, ręcznie wykonane meble oraz kolorowe dekoracje ścienne z birmańskich tkanin. Nie zabraknie także nowoczesnych akcentów, takich jak klimatyzacja i bezpłatny dostęp do wi-fi, oraz elementów wygody, takich jak: łazienka z zestawem kosmetyków oraz ręczników, sejf, siatka na komary, zestaw do parzenia kawy i herbaty, kapcie oraz zestaw ręczników plażowych. Na terenie hotelu znajduje się restauracja, basen, SPA, kino oraz siłownia. Sala do jogi.

 

paulinamlynarska.pl 

♦ 24 listopada - 5 grudnia 2019 ♦ 

Zarezerwuj termin: kontakt@paulinamlynarska.pl 

 

 Dzień 1  Wylot z Polski
Spotkanie na lotnisku z pilotem Esta Travel, przesiadka w jednym z portów na trasie.

 

 Dzień 2  Yangon
Lądowanie w Yangonie, dawnej stolicy kraju (wcześniejsza nazwa: Rangun). Formalności wizowe, odbiór bagaży. Spotkanie z lokalnym przewodnikiem, transfer do hotelu, zakwaterowanie. Wieczorem kolacja powitalna w restauracji poza hotelem. Nocleg w Yangonie.

 

 Dzień 3  Yangon – Heho – Jezioro Inle
Joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie w hotelu. Po śniadaniu transfer na lotnisko i przelot do Heho. Stąd czeka nas około godzinny przejazd busem nad jezioro Inle – jedną z największych atrakcji kraju. Po drodze przystanek przy drewnianym klasztorze Shwe Yan Pyay. Bardzo fotogeniczny klasztor jest dla wielu mnichów buddyjskich miejscem modłów, ale też zamieszkania, przy odrobinie szczęścia uda się nam zobaczyć ich w charakterystycznych pomarańczowych szatach podczas codziennych obowiązków i rytuałów na dziedzińcu klasztoru. Zakwaterowanie w hotelu. Czas na rozpoczęcie przygody z Jeziorem Inle. Po zaokrętowaniu na łódź motorową odwiedzimy rozsiane nad brzegami jeziora wioski i przyjrzymy się codziennemu życiu lokalnej ludności, zobaczymy słynnych rybaków wiosłujących jedną nogą oraz pływające ogrody. Zwiedzimy także pagodę Phaung Daw Oo, najważniejszą świątynię w okolicy, w której znajduje się pięć drewnianych posągów Buddy pokrytych złotem. Lunch nad jeziorem. Popołudniu, poza podziwianiem urokliwego zachodu słońca nad wodą, zatrzymamy się w lokalnych manufakturach obserwując proces powstawania tutejszych cygar i papieru czerpanego. Dzień zakończymy miłym rejsem do hotelu, w którym czekać będzie na nas kolacja. Nocleg.

 

 Dzień 4  Jezioro Inle
Joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Po śniadaniu rejs łodzią na południe jeziora Inle, zostawimy za sobą małe wioski, ogrody, miejsca połowów, a woda w tej części jeziora stanie się jeszcze bardziej krystaliczna i błękitna. Postaramy się trafić na lokalny targ, który przemieszcza się, codziennie goszcząc w innej miejscowości – będzie to dla nas idealna okazja, by zobaczyć z bliska różne plemiona zamieszkujące Jezioro Inle, spotykające się na codziennym targu, aby sprzedać i kupić warzywa i owoce. W Napman przesiądziemy się do kajaków, by pod opieką lokalnego przewodnika jeszcze dokładniej zwiedzić jezioro. Wycieczka kajakami będzie idealną okazją, by podpatrzeć pracę tutejszych rybaków i miejscowych rolników. Przerwa na lunch. Przejazd łodzią niewielkim kanałem do miejscowości Indein, zwiedzanie lokalnego kompleksu pagód zbudowanych przez lud Pa-O. Następnie lokalny targ w Indein oraz krótka wspinaczka na wzgórze pokryte stupami, skąd rozpościera się zapierający dech w piersiach widok na jezioro. Powrót na kolację i nocleg do hotelu.
Uwaga: ze względu na liczebność grupy oraz bezpieczeństwo podzielimy grupę na pół: gdy jedna grupa będzie pływać kajakami, druga wybierze się na zwiedzanie stup, następnie wszyscy spotkają się na wspólny lunch, by po jego skończeniu kontynuować naprzemienne realizowanie programu.

 

 Dzień 5  Jezioro Inle – Heho – Thandwe – Ngapali
Joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Po śniadaniu transfer na lotnisko w Heho i przelot do Thandwe, następnie transfer do hotelu położonego tuż przy plaży w Ngapali. Lokalna, cicha plaża ma 3 kilometry długości, a jej krystalicznie czysta, ciepła woda jest idealnym miejscem do uprawiania sportów wodnych. W pobliżu znajduje się także kilka małych wysp, do których można dopłynąć łodzią. I choć plaże w Birmie nie należą do bardzo popularnych miejsc, to ich urok, wspaniałe warunki bytowe oraz ciepła woda zadecydowały o tym, by zaprosić Panie na rajski tydzień z jogą właśnie tutaj. Zakwaterowanie w pokojach z widokiem na wodę. Czas na pierwszy spacer po plaży, rozpoznanie terenu, zapisy na masaże i spa.

 

 Dzień 6  Ngapali
Joga z Pauliną Młynarską. Dzień wolny w Ngapali, który można przeznaczyć na nurkowanie, wycieczki łodzią lub rowerami. Podczas pobytu w Birmie istnieje możliwość wzięcia udziału w indywidualnych warsztatach jogi oraz w autorskim projekcie Pauliny Młynarskiej – Miejsce Mocy. Obowiązują wcześniejsze zapisy. Koszt 250 zł. Pilot służy tego dnia podpowiedziami jak zagospodarować ten dzień, to także idealny czas na wspólną integrację, długie spacery czy czytanie książek.

 

 Dzień 7  Ngapali
Joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Tego dnia proponujemy całodniową wycieczkę do tradycyjnej wioski rybackiej Maung Shwe Lay, położonej nad brzegami Zatoki Św. Andrzeja. Na miejscu spotkania z mieszkańcami, wizyta w lokalnym klasztorze buddyjskim oraz w prywatnych domach. Lunch złożony z lokalnych specjałów. Po posiłku czas wolny na dalsze zwiedzanie, pływanie, nurkowanie z rurką lub plażowanie. Po południu rejs powrotny do hotelu. Wycieczka ta organizowana jest w pełni przez miejscową społecznoś
, która w ten sposób zbiera fundusze na bibliotekę, pomaga wyposażyć tutejszą szkołę w niezbędne meble oraz wspiera rodziców przy zakupie wyprawek dla dzieci. Lubimy podróżować mądrze i etycznie, dlatego zapraszamy Panie do pomagania przez zwiedzanie.

 

 Dzień 8  Ngapali
Joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Zapraszamy Panie na miejscowy targ, gdzie z gotową listą zakupów w dłoni zdobędziemy potrzebne nam produkty. Szef kuchni podpowie nam, na co zwracać uwagę kupując papaje, ananasy, tykwy, przyprawy czy owoce morza. Poznamy także egzotyczne owoce i warzywa, na których bazuje tutejsza kuchnia. Ze sprawunkami udamy się do lokalnej restauracji, gdzie poznamy tajniki kuchni arakańskiej i posłuchamy opowieści szefa kuchni. Następnie wspólnie przygotujemy kilka tradycyjnych dań, bazujących głównie na świeżych warzywach i owocach morza. Wspólny lunch i powrót do hotelu. Popołudniu czas na masaże i indywidualne warsztaty z Pauliną Młynarską.

 

 Dzień 9  Ngapali
Joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Dzisiaj zamierzamy sprawdzić Pań cierpliwość oraz hart ducha i poczucie humoru. Zapraszamy na ryby! Z plaży przed hotelem prywatną łodzią motorową, wyposażoną w niezbędny sprzęt do wędkowania, wypłyniemy wraz z kapitanem na wspólny rejs. Po dopłynięciu na otwarte morze zarzucimy wędki i będziemy czekać na wielką rybę. W trakcie wycieczki zapewniamy oczywiście opalanie się na łodzi, pogawędki i podziwianie wszechobecnego błękitu. Powrót do hotelu około południa. Czas wolny.

 

 Dzień 10  Ngapali
Joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Po śniadaniu transfer tuk-tukami do lokalnego klasztoru, gdzie pod okiem mnicha nauczymy się technik i metod medytacji, praktykowanych od stuleci. Po około godzinnym wprowadzeniu czas na praktykę w sali medytacji. Około południa powrót do hotelu. Czas wolny w Ngapali. To ostatni dzień na plaży – oddajemy go Paniom w całości. Pilot chętnie pomoże zaaranżować atrakcje na ten dzień – to jeszcze jedna okazja, by ponurkować z maską i rurką lub wybrać się na wycieczkę rowerami wzdłuż wybrzeża. Ciekawy jest także tutejszy targ rybny, gdzie wczesnym rankiem przybijają łodzie z codziennym połowem świeżych ryb, które następnie suszą się na brzegu. Ngapali to ośrodek, w którym poza hotelem znaleźć można także lokalne restauracje i małe jadłodajnie serwujące bardzo smaczne potrawy. Zachęcamy, by spacer zakończyć takim tradycyjnym posiłkiem.


 Dzień 11  Ngapali – Yangon
Joga z Pauliną Młynarską. Śniadanie. Po śniadaniu transfer do Thandwe i przelot do Yangonu. Lunch. Czas na zwiedzanie miasta: wizyta w świątyni Chaukhtatgyi ze słynną 66-metrową figurą leżącego Buddy, przejazd przez centrum miasta z zabytkowymi budynkami. W Parku Kandawgyi obejrzymy replikę łodzi królewskiej, a w oddali sylwetkę Shwedagon. Bogyoke Market (wcześniejsza nazwa: Scott’s Market) to zwieńczenie pobytu w Birmie – okazja na zakup pamiątek, rękodzieła, laki, tanaki, drewnianych wyrobów czy przypraw. Na sam koniec pobytu w Yangonie – największa atrakcja kraju, czyli zwiedzanie pokrytej szczerym złotem pagody Shwedagon, najważniejszej świątyni w Birmie. I choć pochodzenie świątyni i czas jej powstania są niejasne, szacuje się, że pierwsza budowla powstała w tym miejscu już 2500 lat temu, potem była ona wielokrotnie odnawiana, a swoją obecną formę przyjęła w XV wieku. Stupa mierzy aż 99 metrów, pokryta złotem mieni się w słońcu tworząc wraz z 64 mniejszymi stupami jedyny tak wspaniały kompleks na świecie. Zapraszamy na specjalną ceremonię, która odbywa się tutaj o zachodzie słońca – u podstawy stupy zapalane są wtedy setki małych lampek oliwnych tworząc niepowtarzalny klimat. Kolacja pożegnalna. Przejazd do hotelu na odświeżenie przed lotem. Przed północą przejazd na lotnisko.


 Dzień 12  Powrót do Polski
Wylot z Yangonu tuż po północy. Lądowanie w Polsce. Zakończenie Miejsca Mocy.

 

Zarezerwuj termin: kontakt@paulinamlynarska.pl 

 

paulinamlynarska.pl

Cena i uwagi

  • 2995 USD + przelot ok. 3200 PLN
  • grupa min. 14 osób
  • do ceny biletu doliczamy część za bilet Pauliny Młynarskiej i pilota
  • możliwe zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym (dopłata 873 USD)
  • możliwość lotu bez grupy, z innych miejsc niż Warszawa


Cena zawiera

  • codzienne zajęcia z jogi + warsztaty z Pauliną Młynarską
  • noclegi w pokoju dwuosobowym
  • śniadania
  • lunche i kolacje wymienione w programie
  • transfery z lotniska i na lotnisko
  • wymienione w programie wycieczki wraz z biletami wstępów i transportem
  • przewodnik lokalny podczas zwiedzania Yangonu i Inle Lake
  • opieka pilota ESTA TRAVEL podczas lotów oraz pobytu na miejscu
  • ubezpieczenie
  • składka na Fundusz Gwarancyjny

Cena nie zawiera

  • opcjonalne atrakcje
  • sporty wodne
  • masaże, spa
  • indywidualne warsztaty z Pauliną Młynarską (wymagane zapisy)
  • lunch w Hotelu Art of Sand: 35 USD, kolacja: 55 USD
  • lunch w restauracjach poza hotelem: 10-15 USD, kolacja: 10-25 USD
  • wiza do Birmy (50 USD)

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych zgodnie z Polityką prywatności. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o wyłącznie cookies w przeglądarce. Więcej →

Zmiany w Polityce Prywatności


Zgodnie z wymogami prawnymi nałożonymi przez Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE, w niniejszym Serwisie obowiązuje nowa Polityka prywatności, w której znajdują się wszystkie informacje dotyczące zbierania, przetwarzania i ochrony danych osobowych użytkowników tego Serwisu.

Przypominamy ponadto, że dla prawidłowego działania serwisu używamy informacji zapisanych w plikach cookies. W ustawieniach przeglądarki internetowej można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na wykorzystywanie cookies w niniejszym Serwisie, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie Serwisu.

Polityka prywatności