Jak to robimy
Warsztaty mają formę pracy "w kręgu". Dzielimy się doświadczeniem i wykonujemy ćwiczenia (wizualizacje i scenki), które pomagają nam zrozumieć mechanizm, stojący za naszym lękiem, tremą, poczuciem beznadziei i winy. Uczymy się prawidłowego przeponowego oddechu i wchodzenia w stan relaksu.
