Terminy wyjazdów

 KRETA  perełka Grecji położona na Morzu Śródziemnym. Kojarzy się z piękną pogodą, słońcem, błękitnym morzem oblewającym ją z każdej strony, pysznym greckim jedzeniem serwowanym na lokalnych targach czy w tawernach oraz uśmiechniętymi i gościnnymi mieszkańcami. Jest miejscem, w którym każdy znajdzie coś dla siebie – od malowniczych, urokliwych plaż, przez spokojne i odprężające miejsca pełne ciszy i zadumy zakątki, po bogate w historie zabytki architektury, greckie miasteczka oraz cuda natury, zapierające dech w piersiach szczególnie w górach czy wąwozach. To jedna z najbardziej malowniczych wysp, która będzie idealnym miejscem do praktykowania jogi wspólnie z Pauliną Młynarską.

 TERMINY: 
20-27.05.2024 ♦ grupa mieszana 
27.05-03.06.2024 ♦ grupa dla kobiet
20-27.09. 2024 ♦ grupa dla kobiet
27.09-04.10.2024 ♦ grupa mieszana

zapisy: biuro@estatravel.pl

W tym roku warsztaty #miejscemocy będą przebiegały pod hasłem: „Po pierwsze nie szkodzić, czyli AHIMSA”. 

Ahimsa znaczy w sanskrycie „niekrzywdzenie” i jest pierwszą, najważniejszą praktyką jogiczną porządkującą wszystkie inne. Nie ma mowy o jodze bez Ahimsy. Ale co to dla nas tak naprawdę znaczy? Czym jest niekrzywdzenie w rozumieniu jogi klasycznej? Jak budować własną praktykę, by nie krzywdzić siebie? Jak podejść do życiowych zmian, które pojawiają się wraz z praktyką jogi, by nie krzywdzić innych? Jak kochać i szanować siebie, stawiać granice i podążać za swoim powołaniem (dharmą) jednocześnie stawiając ahimsę na pierwszym miejscu? Jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy?

Cel jaki przyświeca mi, kiedy prowadzę warsztaty jogi to, aby uczestniczki i uczestnicy wyjechali z poczuciem, że mogą i potrafią samodzielnie, bez niczyjej pomocy ćwiczyć samodzielnie w domu.

Wiem, bo sprawdziłam, że właśnie proste, dobrze zrozumiane sekwencje asan, świadomy oddech i relaks oraz chwile we własnej ciszy, wykonywane samodzielnie, ale REGULARNIE we własnym domu czynią cuda. W praktyce jogi nie chodzi o efekt ani o przekraczanie granic swojego ciała. Nie chodzi też o idealne ciało ani o niedostępne zwykłym śmiertelnikom wtajemniczenia. Joga może i powinna być prosta, przystępna i rutynowa. Łatwa w użyciu i praktyczna. Wtedy przynosi naprawdę spektakularne efekty takie jak poprawa ogólnej kondycji fizycznej, spowolnienie efektów starzenia się organizmu, lepszy sen i wspaniały seks, wewnętrzny spokój, pogodę ducha i o wiele, wiele więcej. W ogóle joga podnosi na duchu! A w każdym razie powinna. Jej celem jesteś bardziej szczęśliwa/y i autentyczna/y TY. Moje warsztaty są dla każdego, kto chce zrozumieć teoretyczne i filozoficzne podstawy do samodzielnej BEZPIECZNEJ praktyki jogi. Niech rok 2024 będzie dla nas rokiem AHIMSY!

W tym roku do współpracy zaprosiłam Maćka Łagodzińskiego, który poprowadzi poranne sesje Hatha.

Maciek pisze o sobie tak: jestem nauczycielem jogi i masażystą twarzy kobido. Mój ulubiony sposób praktykowania jogi to Hatha Yoga w stylu Sivananda z praktyką pranajamy, mudr i mantr. W zależności od potrzeb niekiedy rozbudowuję sekwencje o dodatkowe asany. Doświadczenie nauczycielskie w jodze i licencję zdobyłem w Indiach na kursach RYS 200 i 300, certyfikowanych przez stowarzyszenie Yoga Alliance. Istotna w jodze jest dla mnie praktyka naturalnego, świadomego oddechu całościowego, której nauczam, oraz świadomość ciała i uważność na to, co się z nim dzieje w trakcie praktyki. Z wykształcenia i zawodu jestem również aktorem i historykiem.

 PROGRAM 

 Dzień 1 
Przelot z Polski na Kretę, prywatny transfer z lotniska w Chanii do Maleme. Zakwaterowanie. Chwila oddechu na pierwszy spacer po plaży, sprawy organizacyjne. Nocleg.

 Dzień 2 - 6 Maleme 
Poranna joga z Maciejem Łagodzińskim 7:30-9:30
Śniadanie
Czas wolny
Wieczorna joga z Pauliną Młynarską 18:00-20:00

 Dzień 3  Wodospad Kourtalioti dla terminów: 20-27.05.2024, 27.05-03.06.2024, 20-27.09. 2024
 Dzień 6  Wodospad Kourtalioti dla terminu: 27.09-04.10.2024
Śniadanie w hotelu.

Dla chętnych (dodatkowo płatna) całodniowa wyprawa – wędrówka do jednego z najbardziej niezwykłych kreteńskich wąwozów, w którym czeka na uczestników magiczny wodospad Kourtalioti. Zapraszamy do wspólnej wędrówki pod okiem specjalistów i znawców Krety, czyli Magdy i Marka Tokarskich z Crete Your Life. Przejazd busem z hotelu (ok. 2 godz.) do miejsca, gdzie rozpoczniemy nasza przygodę.

To będzie niezapomniany spacer dnem wąwozu, z przystankami przy mijanych po drodze oczkach wodnych powstałych ze strumienia wypływającego z wodospadu. Wędrówka jest bardzo urozmaicona: idziemy po ścieżce, wśród szałwii i tymianku, dzikiego oregano, czasem po kamieniach i głazach, często brodzimy w strumieniu, podziwiając przejrzystość wody, barwę skał, piękno oleandrów, starych platanów i dzikich fig. Po drodze wspinamy się na dwie niewysokie skałki wymagające użycia rąk. W wąwozie z reguły nie ma wielu osób, czasem spotyka się większe grupy przy niewielkim jeziorku, z którego płynie się pod wodospad.

By umilić sobie wędrówkę i przyzwyczaić się do temperatury wody, kąpiemy się w mijanych po drodze naturalnych basenach wodnych oraz przy wodospadzie (oczywiście kąpiel to opcja dla chętnych, żeby dotrzeć do głównej kaskady trzeba krótki 20-metrowy odcinek przepłynąć w zimnej wodzie, na co większość osób się decyduje). Po wędrówce lunch w tradycyjnej tawernie.
Powrót do hotelu.

 Dzień 7 Maleme – Gaj oliwny 
Poranna joga z Maciejem Łagodzińskim 7:30-9:30
Śniadanie
Czas wolny
Wieczorna joga z Pauliną Młynarską
Pożegnalny piknik w gaju oliwnym w iście kreteńskim klimacie. Skosztujemy typowo greckich domowych przysmaków i przekąsek. Czas na spacer wśród drzew oliwnych. Będzie sielsko i smacznie.

 Dzień 8 Chania – Warszawa- Modlin 
Śniadanie, transfer na lotnisko, wylot do Polski.

 Zakwaterowanie LEDRA MALEME HOTEL 

W tym roku tak jak i w pozostałych latach wracamy do naszego, ale i Waszego ulubionego ośrodka, gdzie czujemy się już jak w domu. Przez kilka tygodni Hotel Ledra Maleme zamieni się w nasz kreteński dom, w którym zawsze świecić będzie słońce, będzie ciepło i serdecznie.

Kameralny i rodzinny hotel prowadzony przez Greków. Usytuowany nieopodal kamienistej plaży w małej miejscowości Maleme położonej niedaleko Chanii i lotniska. Pokoje przeszły remont i są odświeżone. Hotel dysponuje niewielkim basenem. Wokół hotelu ogród. Lokalna restauracja wydaje posiłki bazujące na tradycyjnej kuchni kreteńskiej. Do dyspozycji gości są klimatyzowane, czyste i ładnie urządzone pokoje z bezpłatnym wi-fi i widokiem na morze, ogród lub basen. Każde studio wyposażone jest w aneks kuchenny z lodówką, przyborami kuchennymi oraz ekspresem do kawy, większość z nich ma również balkon. Lotnisko w Chanii znajduje się ok. 26 kilometrów od hotelu. To nasze ulubione miejsce, w którym kwaterujemy nasze grupy jogowe - zapewniające kameralną atmosferę, bliskość plaży, ciszę i spokój.

zapisy: biuro@estatravel.pl

 CENA I UWAGI 

Cena pakietu:

20-27.05.2024 ♦ 970 EUR
27.05-03.06.2024 ♦ 1005 EUR
20-27.09. 2024 ♦ 1045 EUR
27.09-04.10.2024 ♦ 995 EUR

Dopłaty do jedynek:
19-26.05 to 130 EUR
27.05-03.06 to 160 EUR
20-27.09 to 200 EUR
27.09-04.10 to 140 EUR

Przelot:
Tanie linie z Modlina, koszt ok. 900 PLN bez bagażu
Możliwe loty z Poznania i Krakowa tanimi liniami, koszt ok. 900 PLN bez bagażu, transfery płatne dodatkowo, ceny ustalane indywidualnie w zależności od ilości osób.

 W CENIE 

• codzienne zajęcia z jogi z Maciejem Łagodzińskim godzinach porannych 7:30-9:30 oraz joga i warsztaty z Pauliną Młynarską w godzinach 18:00-20:00
• noclegi w pokoju dwuosobowym
• śniadania
• kolacja pożegnalna
• transfery z lotniska i na lotnisko dla grupy lecącej z pilotką z Warszawy Modlina. Pozostałe transfery płatne dodatkowo według indywidualnych ustaleń.
• opieka pilotki ESTA TRAVEL podczas lotów oraz pobytu na miejscu
• ubezpieczenie
• składka na Fundusz Gwarancyjny

 NIEWLICZONE W CENĘ 

• koszt biletu pilotki dzielony na uczestniczki
• ubezpieczenie od kosztów rezygnacji
• dodatkowe transfery