Terminy wyjazdów

#MiejsceMocy ♦ Nepal ♦ BRAK MIEJSC

Kochane Podróżniczki! Po długiej przerwie warsztaty Miejsce Mocy wracają do Nepalu!
Na majówkę 2020 pakujemy do plecaków nasze podróżne maty do jogi, górskie buty, ciepłe śpiwory i ducha przygody! Jedziemy, by wędrować, medytować i praktykować w Himalajach!

Raz śpimy w wygodnym hotelu, raz w lokalnym „guest house”. Raz ćwiczymy jogę na trawie przed schroniskiem, raz na hotelowym dachu. Będziemy zwiedzać świątynie, wędrować pośród gigantycznych, baśniowych rododendronów i targować się kupując cudne szale i biżuterię na lokalnych bazarach. 

Poznamy najmilszych ludzi świata! Oni zaśpiewają dla nas swoje, a my dla nich – nasze „góralskie nuty” pod rozgwieżdżonym niebem na dachu świata.

Będziemy zajadać pierożki „mo-mo” i pożywny „dal-bhat”, popijając jedyną w swoim rodzaju herbatą imbirową. Będziemy zmęczone marszem, ale szczęśliwe i wzruszone pięknem przyrody. A wszystko to w doborowym, dziarskim, kobiecym gronie. Jestem przeszczęśliwa, że mogę Was zabrać do mojego ukochanego Nepalu!

Paulina Młynarska

 

 Warsztaty #miejscemocy z Pauliną Młynarską  skierowane są do kobiet i mają formę pracy „w kręgu”. Uczestniczki dzielą się podczas nich swoimi doświadczeniami i wykonują ćwiczenia (wizualizacje i scenki), które pomagają im zrozumieć mechanizmy stojące za lękiem, tremą, poczuciem beznadziei i winy. Uczą się prawidłowego przeponowego oddechu i wchodzenia w stan relaksu.

Każda sesja w grupie łączy warsztaty i jogę (60 minut: warsztat + 60 minut: asany i pranajama – ćwiczenia oddechowe).

Hatha yoga, czyli baza, podstawa, na której warto zacząć budować swoją praktykę. Spokojne ćwiczenia nastawione na obserwację ciała, oddechu i umysłu w asanach. Elementy teorii i historii jogi, medytacja, relaks.

 paulinamlynarska.pl

Zakwaterowanie:

Kathmandu Hotel Jampa 3*

Nowy hotel turystyczny w centrum miasta, obok Thamel turystyczna częśc Kathmandu z feerią barw, licznymi sklepikami, galeriami, restauracjami. Pokoje klimatyzowane. Internet ogólnodostępny w całym hotelu. Winda, śniadanie na miejscu. Każdy pokój z łazienką, gorąca woda non stop.

Nagarkot Hotel Himalayan Villa 2*

Hotel 23 km od Kathamndu, z widokami na najwyższe góry świata. Pokoje z prywatnymi łazienkami i ciepłą wodą. Internet w całym budynku. W pokojach czajnik, kawa i herbata.

Pokhara Hotel Karuna 2*

Klimatyczny i kameralny hotel z widokiem na jezioro lub góry. Piękny i przytulny taras widokowy na dachu. Pokoje z prywatnymi łazienkami, gorąca woda. Internet w całym hotelu.

Dhampus i Sarangkot - w tych miejscach zatrzymamy się w guest house, warunki bardzo skromne i podstawowe. W liście praktycznym na miesiąc przed wyjazdem dokładnie opiszemy warunki w obu miejscach byście mogły Panie się odpowiednio przygotować.

 

Program wyjazdu:

 Dzień 1. 
Wylot z Polski z pilotem ESTA TRAVEL.

 Dzień 2. Kathmandu 
Lądowanie w stolicy Nepalu, Kathmandu. Prywatny transfer grupy do hotelu, zakwaterowanie i odpoczynek po długim locie. Wieczorem spacer po mieście oraz odprawa dotycząca trekkingu w Himalajach. Kolacja powitalna.

 Dzień 3. Dolina Kathmandu 
Joga. Po śniadaniu ruszamy na fascynującą wycieczkę po Dolinie Kathmandu. Zatrzymamy się przy wpisanej na listę światowego dziedzictwa UNESCO hinduistycznej świątyni Pashupatinath położonej nad rzeką Bagmati. Jest to najważniejsza w Nepalu i jedna z najważniejszych na subkontynencie świątynia hinduistyczna poświęcona kultowi Śiwy, do której wstęp mają jedynie wyznawcy hinduizmu.
Lunch w lokalnej restauracji w trakcie zwiedzania.
Kolejnym przystankiem na naszej trasie będzie świątynia buddyjska Bodnath, znana również pod nazwą Khasti. Jest to skupisko 45 świątyń buddyjskich, z których największa, wybudowana przez króla Man Devę, wznosi się na wysokość 36 metrów i jest jednym z najpiękniejszych przykładów architektury buddyjskiej. To właśnie tutaj przybywają w lutym tysiące pielgrzymów z całego świata, by świętować Lhosar, czyli tybetański Nowy Rok.
Na koniec odwiedzimy wznoszącą się ponad Doliną Kathmandu Świątynię Małp, czyli Swayambhunath, z której roztacza się widok na całą okolicę. Jest to miejsce, gdzie rozmodleni pielgrzymi składają dary i palą kadzidła. Wieczorem powrót do hotelu i kolacja.

 Dzień 4. Patan – Bhaktapur
Po porannej sesji jogi i śniadaniu wyruszymy do starożytnego miasta Patan, zwanego Miastem Piękna, będącego stolicą nepalskiego rękodzieła. Miasto słynie z licznych świątyń i klasztorów buddyjskich reprezentujących zróżnicowane style architektoniczne. Zobaczymy położony w centrum miasta historyczny Plac Durbar, gdzie na niewielkiej przestrzeni znajduje się niezwykłe bogactwo świątyń i innych zabytków historycznych. Centrum życia religijnego i społecznego stanowi Pałac Królewski, w którym swoją siedzibę ma lokalne muzeum z bogatą kolekcją figur z brązu oraz przedmiotów kultu religijnego.
Następnie przeniesiemy się do kolejnej perełki wpisanej na listę światowego dziedzictwa UNESCO. Miasto Bhaktapur, posiadające przepiękną starówkę, niestety bardzo ucierpiało w trakcie trzęsienia ziemi w 2015. Centralnym punktem miasta jest wpisany na listę światowego dziedzictwa plac Durbar pełen świątyń zgrupowanych wokół Pałacu 55 Okien. Trudno oderwać oczy od misternie wykonanych w drewnie, kamieniu i metalu zdobień, detali, ozdób. Wieczorem powrót do hotelu, kolacja.

 Dzień 5. Trekking Nagarkot 
Po porannej sesji jogi i śniadaniu czeka nas około 1,5-godzinna podróż do Sankhu, niewielkiej newarskiej średniowiecznej miejscowości będącej hinduistycznym centrum pielgrzymkowym. Znajduje się tutaj świątynia Vajrajogini, w której wierni oddają cześć bogini Parvati.
Stąd rozpoczniemy nasz pierwszy, około 4-godzinny, trekking do Nagarkot – miejsca oddalonego od hałasu i świateł miasta, skąd w bezchmurne dni zobaczyć można Mont Everest i inne ośnieżone szczyty. Przyjemny szlak prowadzi przez piękne tarasy i pola uprawne. Zatrzymamy się na odpoczynek, by podziwiać piękną panoramę gór, a następnie wrócimy busem do Kathmandu. Kolacja i nocleg.

 Dzień 6. Dhulikhel 
Dzień rozpoczniemy sesją jogi i śniadaniem. Następnie czeka nas przejazd do miejscowości Dhulikhel, skąd – w zależności od naszej decyzji – spacerem lub busem udamy się do świątyni buddyjskiej Namo. Miejsce to, położone 38 kilometrów na wschód od Katmandu, na wysokości 1750 metrów, jest jednym z najważniejszych – zwłaszcza dla buddystów tybetańskich – miejsc pielgrzymkowych w dolinie. Zgodnie z tradycją to właśnie tutaj pełen współczucia Budda miał oddać swoje ciało głodującej tygrysicy i jej młodym. Wydarzenie to upamiętnia kamienna płyta oraz stupa z wszystkowidzącymi oczami Buddy. Świątynia zaprojektowana została przez Thrangu Rinpoche tak, by prezentować trzy ścieżki. Jest pełna piękna, elegancji i symbolicznego znaczenia, tak ważnego dla tego świętego miejsca buddyzmu. Powrót do hotelu i kolacja.

 Dzień 7. Pokhara
Po śniadaniu i porannej sesji jogi opuszczamy Kathmandu. Czeka nas przelot do miasta Pokhara położonego w centralnym Nepalu. Jest to, leżąca niemal u stop mitycznej Annapury, popularna baza dla wypraw trekingowych. Transfer do hotelu i popołudniowa wycieczka po Dolinie Pokhara. Krótki przystanek przy wodospadzie, zwiedzanie jaskini Gupteshor, a następnie wizyta w ośrodku dla Tybetańczyków przesiedlonych ze swojej ojczyzny. W czasie wolnym możliwość rejsu łódkami po jeziorze Phewa, stanowiącym serce miasta, w którym odbijają się okoliczne szczyty. Kolacja.

 Dzień 8. Dhampus
Po śniadaniu i sesji jogi ruszamy na kolejny trekking. Na początek czeka nas przejazd do Kande, z którego ruszymy w kierunku obozu australijskiego. Jest to przyjemna około 1,5-godzinna wędrówka, której towarzyszą oszałamiające widoki. Obóz australijski (1880 metrów) to miejsce, z którego w bezchmurny dzień podziwiać można niczym niezakłócony widok na Himalaje z pasmem Annapurny, Machhapuchhre i Manaslu. Po przerwie na odpoczynek, zdjęcia, lekki obiad i napawanie się widokiem, rozpoczniemy schodzenie w kierunku typowo nepalskiego miasteczka Dhampus. Szlak prowadzi przez dżunglę i trwa około godziny. Towarzyszą nam piękne widoki na okoliczne szczyty. Na noc zatrzymamy się w Dhampus. Kolacja.

 Dzień 9. Dolina Dhampus
Joga. Dzień rozpoczniemy wczesną pobudką. Nagrodą będzie wspaniały wschód słońca nad pasmem Himalajów. Szlak poprowadzi nas w dół do centralnej części Doliny Dhampus. Tereny te zamieszkane są przez przedstawicieli trzech grup etnicznych. Kamienne schody, polne ścieżki i piękne widoki czynią szlak bardzo atrakcyjnym. W Phedi czekał będzie na nas prywatny bus, którym wrócimy do Pokhary. Kolacja i nocleg.

 Dzień 10. Sarangkot 
Po porannej sesji jogi i śniadaniu udamy się w kierunku Naudanda. Po drodze zatrzymamy się kilkukrotnie, by podziwiać zapierające dech w piersi widoki. Zobaczymy ośnieżone szczyty i górskie miasteczka. Nasze aparaty powinny być w ciągłej gotowości.
Z Naudanda ponownie ruszamy na szlak. Mijamy pola ryżowe i górskie osady z bielonymi domkami. Łatwy szlak doprowadzi nas do punktu widokowego Sarangkot na wysokości 1600 metrów. Jest to jedno z najbardziej popularnych i najbardziej znanych tego typu miejsc w całym Nepalu. To stąd zobaczyć można z jednej strony zachwycającą panoramę Himalajów – Annapurna, Lamjung Himal, Machhapuchhre (uznawana przez miejscowych za świętą górę) i Hiunchuli – a z drugiej Dolinę Pokhara. Kolacja i nocleg w Sarangkot.

 Dzień 11. Pokhara
Dzień powitamy jogą, której towarzyszyć będzie zachwycający widok na okoliczne góry. To właśnie o poranku szczyty są najbardziej widoczne. Przed nami spektakl zapalania szczytów.
Po śniadaniu wrócimy do Pokhary. Czas na odpoczynek. Następnie proponujemy wizytę w Pagodzie Pokoju. Czas wolny wykorzystać można na spacery po miasteczku i zakupy.
Podczas pobytu w Nepalu istnieje możliwość wzięcia udziału w ponadprogramowych indywidualnych warsztatach jogi oraz w autorskim projekcie „Miejsce Mocy” z Pauliną Młynarską. Obowiązują wcześniejsze zapisy. Czas trwania: 90 minut. Koszt 250 zł.

 Dzień 12. Kathmandu 
Joga. Po śniadaniu ruszymy malowniczą trasą w drogę powrotną do stolicy Nepalu – Kathmandu. Czas wolny w mieście na zakup pamiątek i ostatnie spacery. Wieczorem czeka nas pożegnalna kolacja, której towarzyszyć będzie specjalny pokaz tańców i kultury nepalskiej. Podsumowanie warsztatów.

 Dzień 13. Powrót do Polski 
Joga. Przejazd na lotnisko i lot powrotny do Polski. Zakończenie wyjazdu Miejsce Mocy.

paulinamlynarska.pl

Cena i uwagi

1920 USD + przelot ok. 3000 PLN

  • grupa 15 osób
  • do ceny biletu doliczamy część za bilet Pauliny Młynarskiej i pilota
  • możliwe zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym (dopłata 290 USD)
  • możliwość lotu bez grupy, z innych miejsc niż Warszawa

Cena zawiera

  • codzienne zajęcia z jogi + warsztaty z Pauliną Młynarską
  • noclegi w pokoju dwuosobowym
  • śniadania, lunche, kolacje
  • transfery z lotniska i na lotnisko
  • wymienione w programie wycieczki wraz z biletami wstępów i transportem
  • opieka pilota ESTA TRAVEL podczas lotów oraz pobytu na miejscu
  • ubezpieczenie
  • składka na Fundusz Gwarancyjny

Cena nie zawiera

  • opcjonalne atrakcje
  • masaże, spa
  • indywidualne warsztaty z Pauliną Młynarską (wymagane zapisy)
  • napoje do posiłków
  • napiwki (60 USD)

 

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych zgodnie z Polityką prywatności. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o wyłącznie cookies w przeglądarce. Więcej →

Zmiany w Polityce Prywatności


Zgodnie z wymogami prawnymi nałożonymi przez Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE, w niniejszym Serwisie obowiązuje nowa Polityka prywatności, w której znajdują się wszystkie informacje dotyczące zbierania, przetwarzania i ochrony danych osobowych użytkowników tego Serwisu.

Przypominamy ponadto, że dla prawidłowego działania serwisu używamy informacji zapisanych w plikach cookies. W ustawieniach przeglądarki internetowej można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na wykorzystywanie cookies w niniejszym Serwisie, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie Serwisu.

Polityka prywatności